春雨節約レシピ・ニラ玉の春雨スープ

春雨を使った節約レシピの紹介です。春雨はダイエットにも使われますし、安いですので節約にはもってこいです。好みで、ラー油とお酢を加えると、酸辛湯風に♪

材料(2人分)
 にら 1把
 卵 1個
 春雨 30g
 中華スープ 3カップ
 塩・こしょう 少々
 ごま油 少々
 白ゴマ 適量


1.春雨は、熱湯に2.3分浸して戻し、食べやすい大きさに切る。

2.にらは、一口大に切る。卵は、ときほぐしておく。

3.鍋に、中華スープを入れて熱し、熱湯したら、にらと春雨を加えて、2,3分煮る。

4.スープを沸騰させた状態で、とき卵を流し入れて、かき混ぜる。

5.塩・こしょうで、味を調えて、ごま油、白ゴマを加えて、完成。

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春雨節約レシピ・しめじとトマトの春雨イタリアン

春雨を使った節約レシピの紹介です。春雨はダイエットにも使われますし、安いですので節約にはもってこいです。ペペロンチーノを作る要領で♪バルサミコなどを加えても美味ですよ。

材料(2人分)
 春雨(乾燥) 50g
 しめじ 1/2パック
 プチトマト 4個
 にんにく 1かけ
 鷹の爪 1本
 オリーブオイル 大さじ2
 アンチョビ(チューブ) 小さじ1
 塩 適量
 しょうゆ 大さじ2
 バジル 適量

 
1.春雨は、熱湯に2.3分浸して戻し、食べやすい大きさに切る。
 
2.しめじは、石突を切り、ほぐしておく。プチトマトは、4つに切る。にんにくは、みじん切りにする。鷹の爪は、半分に切って、種を取り除く。

3.フライパンに、オリーブオイルとにんにく、鷹の爪を入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら、アンチョビとしめじ、プチトマトを加えて、炒める。

4.しめじに火が通ったら、春雨を加えて、混ぜ合わせ、塩・しょうゆで味を調える。

5.最後にバジルを盛って、完成。

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春雨節約レシピ・坦々春雨

春雨を使った節約レシピの紹介です。春雨はダイエットにも使われますし、安いですので節約にはもってこいです。
春雨を使ったピリ辛の坦々麺。寒い日だけでなく、これからの暑い季節に食べたい1品です。

材料(2人分)
 春雨(乾燥) 50g
 青梗菜 1/2把
 合挽き肉 100g
 にんにく・しょうが 各1かけ
 ●白練りゴマ 大さじ2
 ●豆板醤 小さじ2
 ●テンメンジャン 小さじ2
 中華スープ 3カップ
 塩・こしょう 適量
 ラー油 適量
 サラダ油 適量

 
1.春雨は、熱湯に2.3分浸して戻し、食べやすい大きさに切る。
 
2.青梗菜は、縦に4つ切りにして、下茹でしておく。
 
3.フライパンに油を熱し、挽肉、にんにく・しょうがを炒め、●の調味料とスープを加えて、一煮立ちさせる
 
4.春雨を入れ、一煮立ち。

5.皿に、4と青梗菜を盛り付け、ラー油をかけて完成。

暑い季節にも寒い季節にもぴったりですのでぜひ試してみてください。

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